एक बार लीची खाओगे तो खुद जान जाओगे | लीची के फायदे |

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लीची में पानी की  मात्रा भरपूर होती है| इसमें विटामिन्स सी पोटैशियम और नैसर्गिक शक्कर भरपूर मात्रा में  होती है| गर्मी में लीची खाने से पानी का स्टार संतुलित रहता है | हमारे वैज्ञानिको लीची को सुपर फल का दर्जा दिया है | लीची में कैंसर से लड़ने के गुण पाए जाते है|  इसके नियमित सेवन से हमारे शरीर में कैंसर के सेल ज्यादा बढ़ नहीं पाते |

इस में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है | जो शरीर में रक्त कोशिकाओं को निर्माण करता है और लोहे के अवशोषण में भी हेल्प करता है| लीची में भरपूर मात्रा में विटामिन्स बी मौजूद होता है| जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और पाचन प्रक्रिया के लिए जरुरी होता है| लीची हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने का काम करती है | 

सेहत के साथ यह हमारे फिगर का भी ध्यान रखती है | इसमें घुलनशील फाइबर बड़ी मात्रा में मिलता है जो मोटापा कम करने के लिए बहुत ही उपयोगी होता है | इसमें मौजूद फाइबर हमारे भोजन को भी पचाने  में सहायक होता है | 

लीची करे  रोग से मुक्ति

Lychee वायरल और संक्रामक रोगों से लड़ने के लिए हमारे शरीर  में रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है | यह ऊर्जा का बहुत ही अच्छा स्रोत है|  थकान और कमजोरी महसूस करने वालों के लिए यह बहुत ही फायदेमंद है | लीची का रस एक पौष्टिक तरल है |  यह गर्मी के मौसम से सम्बंधित समस्याओं को दूर करता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है |

गेस्ट्रो , आंत्र विकार, दस्त, उलटी , पेट के अलसर और आंतरिक सूजन से उबरने में लीची का सेवन फायदेमंद है | लीची विटामिन्स सी का बहुत अच्छा स्रोत होने के कारण खासी जुकाम, बुखार और गले के संक्रमण को फैलने से रोकती है |  गंभीर सूखी खासी के लिए लीची रामबाण उपाय है |

Lychee त्वचा के लिए बहुत ही अच्छी होती है |  इसके नियमित सेवन से ऑयली स्किन को पोषण मिलता है |  साथ ही यह मुहासों को रोकने में भी हेल्प करती है| लीची में पाए जानेवाले कैल्शियम, मैग्नीशियम , फॉस्फोरस जैसे तत्व बच्चों के शारीरिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है | 

सूजन करे कम

सूजन कम करने के लिए Lychee बीज का तेल लगाने से आराम मिलता है | पाचन संबंधी विकारों को दूर करने के लिए इसके बीज के चाय पीना फायदेमंद है |पेट के कीड़ों को मारने के लिए शहद में इस पावडर को मिलाकर दे सकते है | सबसे बड़े मसल चाहने वाले लोगोंके लिए लीची वाला बॉडी मसल पाउडर यहा मिलेगा। लीची में मौजूद पोटैशियम दिल की बिमारीयों से बचाव करता है | इसके सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है जिससे हार्ट अटैक की सम्भावना भी कम हो जाती है |

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