बंद नाक खोलने का उपाय

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बंद नाक से सांस लेना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। ऐसे वक्त में हम मुंह से सांस लेकर परेशान हो जाते हैं। इस समय आप घरेलु उपाय करके इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं।

इसके लिए सबसे बेहतरीन उपाय है भाप लेनाl  एक बर्तन में पानी को अच्छे से उबालकर आप इससे भाप ले सकते हैं। भाप लेना बहुत ही आसान है इसके लिए पानी के बर्तन के सामने बैठ जाइए और ऊपर से एक कंबल ओढ़ लीजिए। 

उस पानी से जो भी भाप आती है उस भाप को मुंह और नाक से अंदर लेने की कोशिश करें।

भाप लेते समय उस पानी में विक्स या  बाम बिलकुल भी भी मिलाना हैl इस पानी आप में पुदीना तेल  या नीलगिरी तेल की कुछ बूंदे मिला सकते हैं।

लहसुन को बंद नाक को खोलने के गुण मौजूद होते है l यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है । एक कप पानी में लहसुन की 5-6 कलिया मिलाकर इस पानी को अच्छे से उबले फिर इसमें आधा चमच हल्दी और काली मिर्च का चूर्ण मिलकर इसका सुप बनाये l 

इस सूप का सेवन करने से बंद नाक खुलने लगती है l टमाटर का सूप सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है। इसके सेवन से बंद नाक खुलने लगती है l

हल्दी में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं यह सूजनरोधी और जीवाणुरोधी की तरह काम करते हैl 

एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी दो लौंग और काली मिर्च  मिलाकर इसे अच्छे से उबालकर इस दूध का सेवन करे l 

आप इसमें शहद भी मिला सकते है l रात को सोते समय की को गर्म करके इसकी दो-दो बूंद नाक में डालने की बंद नाक खुलने लगती है।

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