Dr.Kalyani

शतावरी महिलाओं में प्रजनन अंगों को शक्तिशाली बनाती है | यह एस्ट्रोजन उत्पादन को उत्तेजित करती है और मासिक धर्म के चक्र को भी नियंत्रित करती है | पुरुषों में यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाती है और शुक्राणु की गतिशीलता और गुणवत्ता में…

फूल गोभी में भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज, प्रोटीन और फाइबर मौजूद होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर आपके पाचन तंत्र को सुधारता हैं | यह अल्सर, पेट के कैंसर, पेट के विकारों के समस्या…

सर्दियों के दिनों में ठंड से बचने के साथ-साथ लोग अपने खानपान का भी विशेष ध्यान देते हैं। इन दिनों में भूख भी ज्यादा लगती है। आप जो भी चीजें खाते हैं, उसका पाचन अच्छे से होता है और आप हेल्दी भी रहते हैं। इन दिनों में आपको ठंडी चीजों से…

गले में दर्द होने पर बहुत परेशानी होती है। ऐसे समय में बात करते समय, कुछ भी खाते पीते समय बहुत तेज दर्द होता है, जिसके कारण बोलने में भी बहुत तकलीफ होती है। खांसी, जुकाम के शुरुआत में गला दर्द करने लगता है। किसी इंफेक्शन की वजह से…

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कई सारी बातों का ख्याल रखना पड़ता है | कई बार महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान लंबी दूरी की यात्रा करने की जरूरत पड़ती है। लेकिन गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में आपको बिल्कुल भी ट्रैवलिंग नहीं करनी चाहिए। …

अंकुरित गेहूं पोषक तत्वों का खजाना है। इसे खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, विटामिन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, प्रोटीन, फाइबर मिलते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं, जो आपकी त्वचा और…

एक्जिमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की त्वचा में दाग, धब्बे और सूजन उत्पन्न हो जाती है। यह गंभीर खुजली, लाल चकत्ते, फटी और रूखी त्वचा का कारण बनती है। कभी-कभी त्वचा पर छाले भी पड़ सकते हैं। एक्जिमा के लक्षण …

एलोपैथिक दवाओं के दुष्प्रभाव की वजह से मुंह में छाले हो सकते हैं। विशेषकर लंबे समय तक एंटीबायोटिक दवाओं का इस्तेमाल करने से मुंह में छाले बन सकते है | अधिक मात्रा में एंटीबायोटिक का इस्तेमाल करने से हमारी आंतों में लाभदायक…

तली हुई चीजें खाना हर कोई पसंद करता है। हम चाहे कितनी भी कोशिश करें इसे ना खाने की, लेकिन कोई ना कोई चीज पसंदीदा होती है जिसे हम बार-बार खाना चाहते हैं। तेल में तली हुई चीजें सेहत के लिए अच्छी नहीं होती | इसी तरह से बार-बार…

काले अंगूर का नियमित सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालते हैं, जिससे वजन कम करने में हेल्प करते हैं | काले अंगूर में मौजूद पोषक तत्व दिल को स्वस्थ रखते…