जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे

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जमीन पर जब कोई खाने के लिए जिस मुद्रा में बैठता है तो वो एक आसन होता है, जिससे शरीर के सभी अंग सीधी अवस्था में आ जाते हैं l

वास्तव में हम जिस तरह जमीन पर बैठते हैं वह एक प्रकार का योगासन है जिसे सुखासन कहते हैं l इस आसन मे बैठने से पूरे शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है | साथ ही मस्तिष्क का तनाव कम होता है l

अगर आप इस तरह बैठकर खाना खाते हैं, तो इससे आपको बहुत फायदा मिलता है l 

जमीन पर बैठकर भोजन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है जिससे खाना जल्दी पचता है l इस तरह आपका पाचन तंत्र सही रहता है और आप पेट की बीमारियों से बच सकते है l 

जमीन पर बैठने से पेट पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जिससे उनकी सक्रियता बढ़ती है और शरीर के इन हिस्सों से जुड़े अंगों के स्वास्थ्य में सुधार आता है | इससे पेट का दर्द भी चला जाता है l

जमीन पर बैठने से आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी होती है | इससे आपके पोशर(बैठने का तरीका) में सुधार आता है l  पोशर सही होने से आप की लंबाई अधिक दिखती है l 

जमीन पर बैठकर खाना खाने से व्यक्ति का रक्त संचार सही रहता है | हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को इससे राहत मिलती है l 

जमीन पर बैठकर आप खुद को रिलैक्स भी महसूस कर सकते हैं, जिससे व्यक्ति तनाव मुक्त भी रहता है l जमीन पर बैठने से आपको अपने पैरों को लटकाना नहीं पड़ता जिसके कारण पैरों को भी आराम मिलता है l 

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