नारियल खाने के फायदे

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नारियल में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं | आईये जानते है नारियल खाने के फायदे |

नारियल का सफेद रंग हर किसी के मन को लुभाता है यह दिखने में जितना सुंदर है, खाने में भी उतना ही स्वादिष्ट है l कच्चा नारियल खाने से तेजी से भोजन को पचाने में सहायता मिलती है। 

पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या के लिए कच्चा नारियल बहुत ही फायदेमंद है। कच्चा नारियल खाने से थायराइड भी स्वस्थ रहता है। हर रोज कच्चा नारियल खाने से हड्डियां और दांत स्वस्थ होते हैं l

कच्चा नारियल कैल्शियम और मैग्नीशियम को अवशोषित करने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करता है। जिससे हड्डियों का इलाज होता है l

कच्चा नारियल खाने से त्वचा में ऑक्सीजन बढ़ता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में हेल्प मिलती है। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है।

कच्चे नारियल में मौजूद सैचुरेटेड फैट स्वास्थ्यवर्धक कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और ख़राब कोलेस्ट्रोल को कम करता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। 

नारियल खाने के फायदे

कच्चे नारियल के प्राकृतिक गुण यूरिन इन्फेक्शन का इलाज करते हैं। नारियल उर्जा को बढ़ाने का काम करता है, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता हैं। 

गले का संक्रमण, ब्रोंकाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों का इलाज करने में कच्चा नारियल फायदेमंद है।

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