खून की कमी होने पर क्या करे

एनीमिया की बीमारी में पालक दवा की तरह काम करता है | पालक में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, फाइबर और कैल्शियम अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं | पालक एक ही बार में 20% खून को बढ़ा सकता है | पालक का सेवन आप सब्जी और सुप…

रोहू मछली खाने के फायदे

रोहू मछली खाने में जितनी टेस्टी लगती है, उतनी ही पौष्टिक भी होती है | मछली के साथ-साथ इसके अंडों को भी तलकर खाया जाता है | स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मछली का सेवन करना बहुत ही आवश्यक है | रोहू मछली खाने से शरीर को कई सारे स्वास्थ्य…

टीबी रोगी का आहार

टीबी के मरीजों का वजन बहुत जल्दी कम हो जाता है | ऐसे में शरीर को ताकत की जरूरत होती है | ऐसे वक्त में प्रोटीन से भरपूर भोजन देना बहुत जरूरी है | दूध, अंडा, पनीर, अखरोट, सोयाबीन, दही, ड्राई फ्रूट्स, सालमन मछली, मूंगफली, गेहूं की रोटी, देसी…

पेट खराब होने का इलाज

दस्त की वजह से अगर आपके पेट में गड़बड़ है, तो सबसे पहले इस बात का ख्याल रखें कि शरीर में पानी की कमी ना हो पाए | लूज मोशन लगने पर शरीर से पानी अधिक मात्रा में बाहर निकलता है जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है | दस्त लगने पर पानी अधिक…

पसीने की बदबू का इलाज

बेकिंग सोडा और नींबू के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट तैयार करें | इसे अपने अंडर आर्म और अन्य बदबू स्थान पर लगाएं 5 मिनट लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें, और इसके बाद नहाले कुछ दिनों तक इस उपचार को रोज करें | रुई को सेब के…

सत्तू के फायदे

सत्तू प्रोटीन का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है | यह पेट को साफ रखने का काम करता है | इसे खाने से लीवर मजबूत होता है, और एसिडिटी की समस्या दूर होती है | जो और चने से बनाया गया सत्तू डायबिटीज में बहुत ही फायदेमंद है | हमारे शरीर के लिए आवश्यक…

कद्दू के फायदे

कद्दू एक बहुत ही अच्छा फल है | इसे राशिफल के नाम से भी जाना जाता है | कद्दू हरदोई की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और अच्छे रक्त का निर्माण करता है | एसिडिटी, पुराना बुखार, अत्यधिक प्यास जैसी समस्या में कद्दू का रस बहुत ही लाभदायक…

अर्थराइटिस में आहार

गठिया रोग बहुत ही दर्दनाक बीमारी है | इस बीमारी में शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है | जिससे जोड़ों में दर्द होने लगता है | कहीं खाद्य पदार्थ है, जिन्हें खाने से गठिया के रोगों में राहत मिल सकती है | कैरोटीन की उच्च मात्रा वाला…

लो ब्लड प्रेशर में क्या खाएं

यदि आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप को सबसे पहले अपनी आहार में नमक का समावेश करना चाहिए | इसके लिए आप सब्जियों में नमक मिलाकर खा सकते हैं, या फिर आप नींबू शर्बत में नमक डालकर पी सकते हैं | ऐसे मरीज को रोजाना चार 5 लीटर तक पानी…

गुलाब जल के फायदे

गुलाब जल ताजे ताजे फूलों की पंखुड़ियों से निकला हुआ प्राकृतिक सदस्य गुलाब जल हमारे शरीर को अत्यंत शीतलता प्रदान करने वाला एक प्राकृतिक उपाय है | साथ ही यह एक प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन है | इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा की सारी समस्याएं दूर…