पेट खराब होने का इलाज

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दस्त की वजह से अगर आपके पेट में गड़बड़ है, तो सबसे पहले इस बात का ख्याल रखें कि शरीर में पानी की कमी ना हो पाए | लूज मोशन लगने पर शरीर से पानी अधिक मात्रा में बाहर निकलता है जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है |

दस्त लगने पर पानी अधिक पीएं इसके अलावा नारियल पानी, नींबू शरबत और अलसी का भी सेवन करें | अगर आपके पेट में गैस बन गई है या फिर दर्द हो रहा है, तो सोंफ का सेवन करें |

बार बार पेट खराब होना और बार बार दस्त लगने से परेशानी हो रही है, तो एक केला खाए | केले में पोटेशियम ज्यादा होता है, जो पेट के लिए अच्छा होता है | केले में अच्छी मात्रा में प्रोबायोटिक भी मौजूद होते हैं जो लूज मोशन की समस्या को कम करने का काम करते हैं |

एक चम्मच मेथी के बीज को बिना चबाए ऐसे ही खाए और ऊपर से एक गिलास गुनगुना पानी पीएं | इससे कुछ ही मिनटों में आपके दस्त कम हो जाएंगे | आधा चम्मच जीरा को एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर पीएं इससे आपका पेट ठीक हो जाएगा |

दही आपके पेट की समस्या को दूर करने का काम करता है | दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया खराब पेट को जल्दी ठीक कर दे l दही प्रोबायोटिक्स का बहुत ही अच्छा स्रोत है | लूज मोशन की समस्या में दही का सेवन करने से लूस मोशन बहुत जल्दी कम होने में सहायता मिलती है | साथ ही लूज मोशन की समस्या होने पर दूध का सेवन या दूध से बनी चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए इससे आपकी लूज मोशन की समस्या और भी बढ़ सकती है |

पेट में मरोड़ उठने पर या फिर पेट में दर्द होने पर अदरक का इस्तेमाल आप कर सकते हैं | एक छोटा सा अदरक का टुकड़ा मुंह में लेकर उसे चबाये | इससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा |

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