स्तनों में ढीलापन कारण उपाय।

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शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर आपके शरीर को अच्छे से पोषण नहीं मिल पाता। इसका असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है l जिससे आपकी स्किन पहले से डल हो जाती है और धीरे-धीरे लटकने लगती है जिसके कारण आपके ब्रेस्ट में ढीलेपन की समस्या आ सकती है।

अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपके स्तनों को ढीला बनाने का सबसे महत्वपूर्ण कारण यही है। वजन बढ़ने की वजह से स्तनों में खिंचाव आ जाता है जिससे स्तन ढीले हो जाते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में ढीलापन आ जाता है जिस वजह से ढीलापन में भी आ जाता है। रजोनिवृत्ति के समय महिलाओं में कई बार हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसका असर उनके शारीरिक अंगों पर भी पड़ने लगता है। उनकी स्किन में ढीलापन आ जाता है, जिससे ब्रेस्ट में ढीलापन आ जाता है।

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कुछ ना कुछ परिवर्तन आ जाता है। इसका असर उनके ब्रेस्ट पर भी पड़ने लगता है जिसके कारण ब्रेस्ट ढीली हो जाती है। 

धूम्रपान करने के कारण त्वचा ड्राई और लचीली हो जाती है जिसके कारण धूम्रपान करने वाली महिलाओं में स्तन के ढीलेपन की संभावना बढ़ जाती है।

बार बार गर्भधारण करने से स्तनों पर खिंचाव बढ़ता है जिससे उनमें ढीलापन आ जाता है। अनुवांशिक कारणों से भी आप के स्तनों में ढीलापन  आ जाता है।

उपाय

  • स्तनों को ढीलेपन से बचाने के लिए सपोर्टिव ब्रा का प्रयोग कर सकती हैं। गर्भावस्था या प्रसव के दौरान भी पूरे दिन आप इस ब्रा को पहन सकते हैं। इससे आपके स्तन नीचे नहीं लटके हुए और उन्हें शेप मिलेगा।
  • ब्रेस्ट की मसाज करने से ब्रेस्ट का ढीलापन दूर होगा और उन्हें सही शेप भी मिल जाएगा l 
  • स्तनों को ढीलेपन से बचाने के लिए आपको अपना वजन कंट्रोल में रखना होगा। इसके लिए आप नियमित रूप से व्यायाम कर सकते हैं और आप के स्तनों को बेहतर आकार दे सकती है।
  • स्तन  के ढीलेपन को रोकने के लिए आपको धूम्रपान भी बंद करना होगा। 
  • दिन में कई बार अपनी ब्रेस्ट पर मिनट तक मसाज करें और फिर अपनी फिटिंग की ब्रा पहनकर आधे घंटे के लिए कुर्सी पर बैठ जाएं। इससे आपके ब्रैस्ट को टाइट करने में हेल्प मिलेगीl
  • एलोवेरा जेल में शहद मिलाकर उसका पेस्ट तैयार करें और इसे ब्रेस्ट पर लगाकर सूखने के बाद पानी से धो डालें। इससे आपको फायदा होगा।
  • मेथी दाना को पानी में भिगोकर रख दें। फिर इसका पेस्ट बनाकर उसे ब्रेस्ट पर लगाएं। सूखने के बाद से गुनगुने पानी से साफ करें। इस उपाय को हफ्ते में तीन चार बार जरूर करें। इससे आपको फायदा ही होगा।
  • राई को पीसकर स्तनों पर लगाने से स्तनों का आकार ठीक होने लगता है।
  • जैतून के तेल में फिटकरी पीसकर मिला दें। इस तेल से स्तनों की अच्छी तरह से मालिश करें। इससे आप के स्तनों का ढीलापन दूर हो जाएगा l 
  • अनार को एक बेहतरीन एंटी एजिंग सामग्री के रूप में जाना जाता है और यह ब्रेस्ट को लटकने से रोकता है। साथ ही अनार के बीज का तेल फाइटोन्यूट्रिएंट्स से समृद्ध होता है जो ब्रेस्ट में स्थिरता लाता है।
  • बर्फ का एक टुकड़ा लेकर उसे स्तनों पर एक दो मिनट तक घूम आए। उसके बाद उसे मुलायम तौलिए से सुखा लें। फिर एकदम फिट ब्रा पहन ले। फिर आराम से आधे घंटे के लिए लेट जाए। हर रोज दिन में एक बार इस प्रक्रिया को जरूर करें। बर्फ का ठंडा तापमान उतको पर असर करता है और ब्रेस्ट में स्थिरता लाता है और इसे झुकने नहीं देता l
  • ब्रेस्ट को जैतून के तेल से मसाज करने से इन में स्थिरता लाने में हेल्प मिलती हैl जैतून का तेल एंटी ऑक्सीडेंट और फैटी एसिड से समृद्ध होता है जो फ्री रेडिकल से होने वाली हानि से बचाता है और ब्रेस्ट को लटकने नहीं देता, इसके साथ ही यह त्वचा को भी निखारता हैl 

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