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खाना

भुने चने खाने के फायदे

सुखा चना कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन का अच्छा स्रोत है। इस चने को भूनकर खाने के बहुत सारे लाभ हैं | इसे खाने से गजब की मर्दाना ताकत हासिल हो सकती है। हर रोज भुने चने खाने से शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती…

सुंदरता के लिए चावल का आटा का उपयोग कैसे करें

चावल का आटा दूध के साथ मिलाकर फेस पैक तैयार करें | उसके बाद उसे चेहरे पर लगाएं सूखने पर चेहरा पानी से अच्छी तरह से साफ करें | इससे आपके चेहरे पर होने वाली ट्रेनिंग सही हो जाएगी | राइस पाउडर में ग्रीन टी मिलाकर इसका फेस पैक तैयार करके चेहरे…

अतिबला के फायदे

अतिबला के पत्तों का काढ़ा बनाकर प्रतिदिन तीन चार बार कुल्ला करें रोजाना इसके प्रयोग से मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों का ढीलापन खत्म हो जाता है। अतिबला के फायदे पाने के लिए 5 ग्राम बीजों को मिश्री मिलाएं गर्म दूध के साथ खाने से पुरुषों की…

प्रसव के बाद पेट की चर्बी को कम करने का उपाय

चुटकी भर जायफल पाउडर को एक कप गर्म दूध में मिलाकर रात को सोने से पहले इसका सेवन करें | यह प्राकृतिक उपाय पाचन में सुधार करता है और गर्भावस्था के बाद बढ़े हुए पेट को कम करने के लिए मेटाबॉलिज्म को प्रोत्साहित करता है। पेट की चर्बी को कम करने…

काले चने के फायदे

मधुमेह से परेशान लोगों के लिए काला चना बहुत ही लाभकारी है। इसका सेवन करने से शरीर और रक्त से ग्लूकोज की मात्रा कम होती है। जिससे मधुमेह के मरीज को आराम मिलता है। इसका सेवन करने के लिए काले चने को रात भर पानी में भिगोकर रखें और रोजाना सुबह…

कंटोला

कंटोला को ककोरा, ककोड़ा जैसे कई नामों से जाना जाता है। आमतौर पर मान्सून के मौसम में यह सब्जी भारतीय बाजारों में दिखाई देती है। कंटोला दिखने में करेले के समान होता है। लेकिन आकार में यह करेले से छोटा होता है। कंटोला फाइबर विटामिन खनिज…

गर्भावस्था में बालों को गिरने से रोकने के उपाय

गर्भावस्था में दूध और दूध से बनी चीजें, दही का सेवन करना चाहिए। दूध में प्रोटीन पाउडर मिलाकर भी आप इसका सेवन कर सकते हैं | दिन में दो बार इसका सेवन करने से आपको जरूर फायदा होगा। इससे आपके बालों को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। जिससे बालों का…

सेंधा नमक के फायदे

आयुर्वेद के अनुसार सेंधा नमक वसा को जलाता है | यह शरीर में छाया परी को बेहतर बनाता है और खाने की तृष्णा को रोकता है | जिसके कारण आपको वजन घटाने में हेल्प मिलती है। सेंधा नमक पेट दर्द से छुटकारा पाने का एक प्राकृतिक तरीका है। यहां पाचन…

गर्भवती महिलाओं को क्या खाना चाहिए

गर्भवती महिला को आयरन से भरपूर भोजन करना चाहिए | पालक, ब्रोकोली, चुकंदर, अनार, सहजन, खजूर, गुड़ और मूंगफली का लड्डू में आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। गर्भावस्था में हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम बहुत ही जरूरी है। इसके लिए हर…

महिलाओं में कमज़ोरी दूर करने के उपाय।

महिलाओं में कई कारणों से कमजोरी पैदा हो सकती है इस कमजोरी को दूर करने के लिए दूध बहुत ही अच्छा उपाय है। दूध कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको शक्ति प्रदान करता है। इसलिए दूध का नियमित रूप से सेवन करें।…