गर्मी से राहत देने वाले शरबत | ठंडी तासीर वाले पदार्थ

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सबसे पहले बात करते हैं हर एक व्यक्ति के पसंदीदा नींबू शरबत के बारे में | नींबू शरबत पीने से आपकी थकान मिनटों में गायब हो जाती है | ठंडा पानी नींबू शक्कर और नमक का यह मिश्रण आपको बहुत ही ऊर्जा प्रदान करता है | 

साथ ही नींबू में मौजूद विटामिन सी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है |  

सेब का शरबत स्वादिष्ट और ताजगी देने वाला एक उत्कृष्ट पेय है | यह आप को गर्मी से बचाने के साथ आपके पाचन तंत्र को भी सुधरता है |  

आम का पन्ना गर्मी के मौसम का एक बहुत ही अच्छा पेय है | इसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज मौजूद होते हैं,  जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी है |  

गर्मी के मौसम में गुलाब का शरबत शरीर को तरोताजा करने का काम करता है गुलाब शरबत का सेवन आपके दिल और और दिमाग को ठंडक पहुंचाता है |  

गर्मी के मौसम में बहुत सारे लोग प्यास लगने पर गन्ने का रस ढूंढने लगते हैं | यह एक बहुत ही अच्छा पेय है |  एक गिलास गन्ने का रस आपको तुरंत एनर्जी देने का काम करता है |  

यह ग्लूकोज का सबसे बड़ा स्रोत है |  

पपीते का रस भी बहुत ही अच्छा होता है | यह आपको एनर्जी देने का काम करता है | गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए |  

सुबह खाली पेट एक गिलास लौकी का रस दिन भर के लिए शीतलता प्रदान करता है | इसमें एक चुटकी नमक डालने से सोडियम की कमी नहीं होती | यह आप की प्यास को शांत करके आप को संतुष्ट देता है |  

इसमें मौजूद कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं |  

फालसा का स्वाद बहुत ही अच्छा होता है इसमें बहुत सारे खनिज और विटामिन मौजूद होते हैं |  फालसा का शरबत पीने से आमाशय की समस्या ठीक होती है | इसके सेवन हृदय को बल मिलता है | 

तरबूज का शरबत सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है | इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते |

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